Body scan: A quick path to relaxation and awareness
Event findet statt am
English
Dieses Event startet in
Deinen Platz reservieren
16
Stunden
41
Minuten
14
Sekunden
Do you often feel stressed or tense without knowing why?
In our fast-paced lives, it's easy for stress, anxiety, or discomfort to build up in our bodies without us even realizing it. These feelings often manifest through poor posture or muscle tension, particularly in areas like the neck and shoulders. By practicing the body scan regularly, you can become more attuned to your body, identify these patterns early, and release them before they cause more harm.
In our fast-paced lives, it's easy for stress, anxiety, or discomfort to build up in our bodies without us even realizing it. These feelings often manifest through poor posture or muscle tension, particularly in areas like the neck and shoulders. By practicing the body scan regularly, you can become more attuned to your body, identify these patterns early, and release them before they cause more harm.
What to expect:
- Enhanced body awareness: Learn how to tune in to your body’s sensations and uncover hidden tension points.
- Stress reduction: Discover techniques to consciously release physical and mental stress, leading to a more relaxed and calm state.
- Guided practice: Sabeth will lead you through a gentle body scan exercise, helping you to connect more deeply with your body and promote overall well-being.
The aim of this session is to empower you with the tools to reduce stress, improve your body awareness, and enhance your overall quality of life through a simple yet powerful mindfulness practice.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.
So kannst du teilnehmen
Du kannst dem Event 10 Minuten vor Beginn auf dieser Seite beitreten. Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
- ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
- mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
- bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
- ohne Kamera und Mikrofon möglich.
Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.
Themenschwerpunkte
Erholung
Positives Denken
Wähle eine Sprache aus
Hinweis zur Verwendung von Cookies
Diese Website verwendet nur notwendige Cookies, die keine personenbezogenen Daten enthalten. Details findest du in unserem Datenschutzhinweis.
Mit einem Klick auf "Zum Angebot" akzeptierst du unsere Nutzungsbedingungen.