Gehirnjogging durch Life Kinetik - Steigere deine Leistungsfähigkeit

Katharina Brauer

Sportwissenschaftlerin & Sportpsychologin

Diese Aufnahme ist noch 13 Tage verfügbar.

Deutsch
Wann hast du das letzte Mal bewusst eine Pause gemacht, um deinen Geist wieder aufzuladen? Wir alle kennen das Gefühl, wenn nach intensiver geistiger Arbeit die Konzentration nachlässt und die Müdigkeit einsetzt. Unser Gehirn ist nur für begrenzte Zeit leistungsfähig – nach etwa 60 bis 90 Minuten intensiver Denkarbeit benötigen wir eine Pause, um weiterhin effektiv und strukturiert arbeiten zu können.
In diesem Event widmen wir uns gezielt dem sogenannten Gehirn-Jogging, um dein geistiges Leistungsvermögen wieder zu steigern. Gemeinsam mit Kathi nutzen wir Life Kinetik, eine Methode, die Körperbewegung und kognitive Übungen kombiniert, um dein Gehirn auf spielerische Weise zu aktivieren und neue Energie zu tanken.
Was erwartet dich?
  • Aktivierung durch Bewegung: Erlebe, wie gezielte Bewegungsübungen in Kombination mit kognitiven Herausforderungen dein Gehirn stimulieren und dir helfen, die Müdigkeit abzuschütteln.
  • Praktische Übungen: Lerne einfache, aber wirkungsvolle Techniken kennen, die du jederzeit in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst, um deine geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern.
  • Entspannung und Fokus: Nutze diese aktive Pause, um dich von den Anforderungen des Arbeitsalltags zu lösen und mit neuer Energie und Motivation zurückzukehren.
  • Förderung von Kreativität und Konzentration: Durch die spielerische Kombination von Bewegung und Denksport förderst du nicht nur deine Konzentrationsfähigkeit, sondern auch deine Kreativität.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.

Themenschwerpunkte

Erholung