Stärke dein Mindset mit Resilienz & innerer Stärke

Katharina Brauer

Katharina Brauer

Sportwissenschaftlerin & Sportpsychologin
Abgelaufen
Deutsch

Die Aufzeichnung dieses Events wird auf dieser Seite zur Verfügung gestellt und ist in der Regel ab dem Tag nach der Veranstaltung verfügbar.

Steckst du oft in negativen Gedankenspiralen fest und es fällt dir schwer, einen Ausweg zu finden? Zweifelst du an deiner Fähigkeit, Herausforderungen positiv zu begegnen und wünschst dir eine stärkere innere Widerstandskraft?
In unserem Energizer mit Kathi erkunden wir die transformative Kraft der positiven Psychologie, um Resilienz aufzubauen und ein gesundes Mindset zu fördern. Durch praktische Übungen erhältst du alltagstaugliche Werkzeuge, die dir helfen, aus dem Kreislauf der Negativität auszubrechen und langfristig ein erfüllteres Leben zu führen.
Was erwartet dich?
  • Basics der positiven Psychologie: Einblick in die Grundlagen und wie sie zur Resilienzsteigerung beitragen können.
  • Selbstreflexion und Selbstakzeptanz: Du wirst dazu ermutigt, dich selbst besser zu verstehen und anzunehmen, um deine persönlichen Stärken zu identifizieren und deine Schwächen zu akzeptieren.
  • Stressbewältigungstechniken: Du lernst verschiedene Techniken kennen, um mit Stresssituationen konstruktiv umzugehen und deine emotionale Belastbarkeit zu verbessern.
Dieses Event ist ein Teil unserer Themenwoche Stressmanagement & Entspannung: Gelassen durch den Alltag.

Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.

Themenschwerpunkte

Stress
Persönliche Weiterentwicklung
Positives Denken