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Karriereentwicklung
Reflexionsübung für mehr Zufriedenheit im Beruf
3 Min
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Übung
Von Darmkrebs zu beruflicher Erfüllung: Franks Geschichte
19 Min
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Interview
Souverän Auftreten: Stimme & Körperhaltung
6 Min
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Mit Veränderungsprozessen im Unternehmen umgehen
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Mit äußeren Stressoren umgehen: Problemlösekompetenz
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Konfliktfrei & konstruktiv verhandeln
4 Min
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Grundlagen zum Arbeiten im Homeoffice
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Team-Kommunikation im Homeoffice stärken
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Mit äußeren Stressoren umgehen: Zeit- & Selbstmanagement
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Arbeitszeit besser organisieren
3 Min
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Gute Arbeitsorganisation zur Burnout-Prävention
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Aufgaben effektiv priorisieren: Die Eisenhower-Matrix
Übung
Zeitmanagement mit der ALPEN-Methode verbessern
Übung
Konzentrierter arbeiten: Die Pomodoro-Technik
4 Min
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Übung
Warum regelmäßige Pausen unverzichtbar sind
8 Min
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Richtig Pause machen
4 Min
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Zyklusbewusst arbeiten: Chancen erkennen
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Zyklusbewusst arbeiten: Herausforderungen begegnen
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Medienkompetenz verstehen & stärken
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Ständige Erreichbarkeit verhindern
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Methoden um Ablenkungen zu vermeiden
4 Min
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Übung
Aufschiebeverhalten überprüfen
Selbsttest
Ein gesundes Maß an Perfektionismus finden
4 Min
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Übung
Strategien gegen regelmäßiges Aufschieben
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Selbstmotivation: Unbequeme Aufgaben erledigen
5 Min
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Ziele visualisieren & Erfolge feiern
4 Min
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Übung
Mit äußeren Stressoren umgehen: Sozialkommunikative Kompetenz
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Warum es wichtig ist, gesunde Grenzen zu setzen
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Die eigenen Grenzen kommunizieren
3 Min
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Stressempfinden ansprechen: Die 3-W-Methode
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Mit negativem Feedback & Ablehnung umgehen
5 Min
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Erste Schritte der Deeskalation im Kundenservice
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Nonverbale Kommunikation in Konflikten (mit Kund:innen)
9 Min
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SAG-ES: Konflikte mit Kund:innen vorbeugen & lösen
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Fehler & Entschuldigungen richtig kommunizieren
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Anzeichen beruflicher Über- & Unterforderung erkennen
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Besser mit Überforderung umgehen: 4 Strategien
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Besser mit Unterforderung umgehen: 4 Strategien
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Leistungsdruck verstehen & reduzieren
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Wie Achtsamkeit bei Leistungsdruck & Überforderung hilft
Übung
Leistungsdruck meistern: 7 Achtsamkeitsübungen
Übung
Besser mit Termin- & Zeitdruck umgehen
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Wunsch nach mehr Wertschätzung ansprechen
5 Min
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Mit privaten Problemen am Arbeitsplatz umgehen
3 Min
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Vorbereitet in die Rente: Eine Selbstreflexion
4 Min
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Übung
Nebenverdienst & Berufstätigkeit in der Rente
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Resilienz-Training am Arbeitsplatz mit cocobiya
Externes Angebot
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Persönlichkeitstypen erkennen & verstehen
5 Min
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Den eigenen Persönlichkeitstyp bestimmen
Selbsttest
Der dominante Persönlichkeitstyp
4 Min
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Der stetige Persönlichkeitstyp
4 Min
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Der gewissenhafte Persönlichkeitstyp
4 Min
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Der initiative Persönlichkeitstyp
4 Min
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